信濃黒、高脂血症と運動等、独り言

信濃黒　　　

信州生まれの黒豆が「信濃黒」です。

アントシアニンとイソフラボンが豊富なんだとか。

粒の大きさは丹波黒よりは若干小さいです。

味噌や醤油にも使われるほか、お菓子にも使われています。

加工品だけではなく、黒豆料理の定番の一つ煮豆にももちろんいいみたいです。





高脂血症と運動　

ウォーキングや水泳などの有機酸素運動がいいみたいです。

あまり無理しないペースと強度で行うことがだいじです。

また急に始めることもよくないので注意が必要です。

この運動療法は、食事療法と一緒に行うことで、より効果があがるようです。

また運動を習慣にすることも大事なことです。






アイコ　

ミニトマトのアイコは長卵型でお尻がとがった形のトマトです。

果肉が厚く日持ちもいい層で、赤熟後の収穫ができるそうです。

ものによっては、ミディトマトくらいの大きさのものあるようです。

サラダなどに生でもいいですが、加熱してソースにするのもいいみたい。

実つきがよくたくさんとれるんだそうです。

相模半白胡瓜　　　　

半白きゅうりの馬込半白の系統を改良した品種です。

神奈川県二宮町において改良されたためこの名前となったようです。

馬込半白よりも日持ちがよいとのことで、馬込半白に代わって主流となりました。

ところが、現在は白イボ系が強すぎるためか、ほとんど生産されていないようです。





温泉とダイエット　　

温泉を利用してダイエットしようと思いつく人は多いと思います。

でも、具体的に利用の仕方が十分の人は少ないかも。

使い方を上手くするともっと効果が期待できるのかもしれません。

水風呂やサウナ、熱いお湯、ぬるいお湯、広い湯船など様々選べる温泉が増えてますからね。



興味がわいてきそうな話題と情報です。愛犬のことがかわいいならしつけもしっかりすることが愛犬の幸せのためにすごく大事な事です。しつけには適切な方法があるので、それを学ぶことも飼い主さんには大事な務めです。富田林市*犬しつけが参考になるといいな。教室に通うだけが犬のしつけの学び方ではないです。自宅でも気軽に学べる方法があるので、忙しい人にも気軽に始められるはずです。