グルタミン、裸眼のメリット等、独り言

グルタミン　

ウェイトリフティングやボディビルディングをしている人には、耳にするアミノ酸かもしれないです。

体内で生合成できる非必須アミノ酸のひとつです。

ところが、生合成量では足りない場合もあるそうで、そういう意味では準必須アミノ酸と呼ばれることもあるようです。





裸眼のメリット　　

メガネやコンタクトレンズから裸眼になることでのメリットはいろいろあります。

気分的にもかなり変わります。

レーシックのメリットはそのあたりでしょうね。

当たり前のこととあきらめていた、メガネなどの煩わしさから開放されるって、意外なほどいいようです。





焼き春巻き　　　　

春巻きは普通、揚げてしあげますが、オーブントースターでこんがり焼き上げるのもいいかも。

調理方法でコレステロールやカロリーを下げる工夫です。

ササミを使うためタンパク質もしっかりとれるレシピです。

生野菜と一緒に盛り付けることでさらにヘルシーに仕上がりそうです。

ミニトマトのカラー　

カラーバリエーションをミニトマトで楽しむこともできます。

ミニトマトだけでも様々な色が楽しめます。

珍しい色では黒っぽい色の黒トマトがあります。

完熟前の緑色もバリエーションの一つにできそうです。

黄色いトマトやオレンジ色のトマトもあります。

色だけじゃなく、形も結構楽しめるのでした。




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入浴前に　　

ダイエット入浴法、入浴前の準備が大事です。

老若男女いずれにも当てはまる基本的なことですので注意したいです。

寒い季節に気をつけたいのは、脱衣所とバスルームの温度差。

急に寒くなったり熱くなったりでは、体の負担になります。

どちらも適温にしておきたいところです。

バスタブの蓋を取り外しておくだけでも、ずいぶん違います。