ビタミンE、腰部脊柱管狭窄症と思ったら等、独り言

ビタミンE　　

サプリの表示でもよく見かけるビタミンE。

不足も困りますが、実は摂りすぎによる障害もあるようなので、過剰摂取には注意が必要です。

というのも脂溶性ということで、水には溶けにくく、そのため排出されにくく体に残りやすいそうです。

普通の食事では、過剰摂取は考えにくいそうですので、サプリに注意です。





腰部脊柱管狭窄症と思ったら　　　

腰部脊柱管狭窄症を年齢のせいにして何もしないのではもったいないです。

チョットした工夫や、意識の持ち方で、進行を遅らせる事ができるんだとか。

やはり普段の生活にポイントがあるそうです。

軽いうちなら、姿勢について意識したり、適度な運動を無理しないで心がけることがいいそうです。





レーシックのイメージ　　　　

レーシックに抱くイメージはいろいろです。

視力回復に対する思いの強さによっても違います。

昔に比べると情報が拡散していることから、イメージも多様化しています。

でも情報の中には間違った情報や、無責任な情報もあるので、イメージだけに振り回されないように注意ですね。

茄子　　　　

夏場には非常にありふれた野菜の一つで、だれもが知る野菜です。

原産地はインドの東部というのが有力なんだとか。

でも日本に入ってきたのも古く、奈良時代には記録がみつかるそうです。

なじみが深く様々な料理に使われます。

紫から黒の果皮ですが、海外には違う色のなすもあるんだとか。





クッキーダイエット　

ダイエットにもいろいろありますが、「クッキーダイエット」も話題のダイエットの一つです。

ダイエットといえば、食事制限というイメージがあり、お菓子を連想させるクッキーは相応しくないようにも思えます。

ところが、クッキーって作り方で、いろいろな栄養を組合せる事ができて都合のいい食材なんですね。

ダイエットの場合、体内の不要なものを排出させるものや、体内でのエネルギー燃焼を円滑に行うための栄養が大事です。

クッキーなら、無理なくダイエットに大切な栄養が摂れるということですね。