パントテン酸、腰椎椎間板ヘルニアの症状等、独り言

パントテン酸　　

不足すると、成長停止や体重減少、皮膚炎、脱毛、頭痛など困った症状を引き起こします。

それだけ重要なものの、いろんな食品に存在しているため、普通は不足することはないようです。

過剰摂取についても特に語られていることもないので、摂取についてはあまり意識しなくてもいいみたいです。





腰椎椎間板ヘルニアの症状　

腰椎椎間板ヘルニアには坐骨神経痛の症状が多くみられるんだとか。

痛みは、人によって違い、中には夜も眠れないほどの激痛だったり。

一方で、ジワジワと痛むものだったりという人もいます。

症状の重さは、一概にはいえない部分があるようです。

症状が思い人だと大変ですね。






レーシックの失敗　

レーシックでの失敗とはどんなものがあるのでしょうか。

失明の事例はないとのことです。

でも矯正のし過ぎで体に合わなくて不調の原因になることもあるそうです。

自分の適性について、専門医と相談して決めることが大事かもしれないです。

ドライアイとか夜間見えにくくなるとかは、一時的な症状の場合もあるそうです。

焼き春巻き　　　　

オーブントースターを使った焼き春巻きも面白いです。

油で揚げる普通の春巻きと違って、コレステロールやカロリーを抑えられそうです。

春巻きにはササミも入りますし、しっかりタンパク質も取れますし、野菜とのコラボにもマッチしています。

見た目も味も楽しめるレシピですね。






食事改善型ダイエットスープを食卓に　

　野菜はデトックス効果のある食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、便通もよくするといういい特徴があります。

そのためダイエットのメニューでは常に中心的存在です。


　ところで、１日に必要と言われている３５０ｇの野菜を毎日食べることって、意外に大変なことです。

野菜たっぷりのダイエットスープならカンタンに摂取できて便利です。