ヨガとカロリー、足しびれと動脈硬化等、独り言

ヨガとカロリー　　

汗だくになってホットヨガに時間をかけている人も多いです。

ダイエットで注目されてから、多くの人に利用されています。

そんなホットヨガの消費カロリーを考えてみるとちょっとした驚きを経験するかも。

その消費カロリーは１時間でも３００キロカロリー、いなり３個分程度なんだとか。

ダイエット重視で考えている人ならがっかりしそうな数字ですね。





足しびれと動脈硬化　　　

足のしびれは、いつもの心配ないものか、それとも何かの予兆か。

例えば、動脈硬化の症状の一つに足のしびれがあります。

この場合、足のしびれ以外では、手のしびれ、体のだるさ、動悸、頭痛、めまいなどもあります。

気になるときは病院に行くのが一番です。

たとえ笑われても、それで覚えればいいことですからね。





レーシックの種類　　　　

一言にレーシックといっても実は種類があります。

クリニックによって違っていたり、複数の種類を使い分けたりすることもあるみたいです。

たとえば、「エピレーシック」とか、「イントラレーシック」とか、「ウェーブフロントレーシック」とか。

まだまだどんどん進化したレーシックが増えていくことでしょう。

脂質異常症の自覚症状　　　　

倒れる前に自覚症状があれば、そこまで悪化する前に生活改善したかもしれないのに。

高脂血症の怖いところは自覚症状がないことだと思います。

気づかないうちに悪化が進み、突然倒れるということもあるからです。

別名サイレント・キラーとも言われる高脂血症には注意が必要です。






スープダイエット短期集中型５日目　　　

　スープダイエット短期集中型５日目は、お肉が食べられます。

スープとお肉とトマトを食べる日です。

体への不足した栄養の補給と同時に、自分へのご褒美にもなりますね。


　お肉としては、赤身の牛肉か鶏肉か魚で、その量は３５０ｇ～７００ｇ程度とされてますが、これまでの食生活で胃が小さくなっていて、そんなに食べられないかも知れないです。

そのときは食べられる量でいいそうです。

ちなみに、これまでのダイエットで満足なら、ここでダイエット終了でもいいそうです。