アシュタンガヨガ、ニキビ用化粧品いろいろ等、独り言

アシュタンガヨガ　

ヨガというとゆったりした動きをイメージする人は多いと思います。

でもアシュタンガヨガはちょっと違います。

82のポーズをわりと速いテンポで続けていきます。

大きな動きと、連続の動きで、心拍数もけっこう上がるのでした。

血液の流れが活発になり、汗もかき、代謝率もあがります。






ニキビ用化粧品いろいろ　　　　

にきびは顔だけでなく、頭皮にも出来る事が有ります。

ですから、頭皮もケアをしていく必要があります。

頭皮用クレンジングシャンプーや、顔と合わせて使えるクレンジングが販売されていたりします。

余分な皮脂を落としていくと、にきびが予防出来る用になります。

顔も頭皮も常に清潔を保ちたいですね。






足根管症候群　　　

足根管とは、足の内側のくるぶしの下を通っている神経、筋、血管の通り道のことです。

足根管症候群は後頚骨神経が圧迫されておこります。

症状は足の痛みやしびれです。

足根管症候群は、スポーツなどの運動が発症のきっかけとなる事が多いんだとか。

注意したいです。

３つの高脂血症　　

多すぎた悪玉コレステロールが血管にへばりついて動脈硬化の原因です。

中性脂肪は直接血管につかないものの、善玉コレステロールを減らして、悪玉コレステロールが増えやすくするんだとか。

「高コレステロール血症」「高中性脂肪血症」「高コレステロール高中性脂肪血症」の３つのタイプの高脂血症の違いを知ることも大事です。




便利なのかおもしろいのかこんな情報と話題。苦手な英語もやり方次第では楽しく学ぶこともできるのかもしれないです。英語嫌いにも評判の方法はあるみたいですから。こっそり始める英会話＠長崎市で気軽に簡単に英語力アップを目指そう。ある程度力がついてから、みんなを驚かせるというのも楽しそうで、やる気が上がりそうですね。






こんにゃくダイエットのパワー　　　

　こんにゃくダイエットのパワーの秘密は、こんにゃくのグルコマンナンという成分にあります。


　グルコマンナンは腸内で弾力がある塊に変わるそうです。

そして。

この変わるときにコレステロールや脂肪分も塊の中に取り込んでくれるそうで、体の外へと運んでくれます。

場合によっては発がん性物質なども一緒に排出してくれるそうです。

ありがたい成分ですね。