やすらぎのポーズ、ニキビ薬のビフナイト等、独り言

やすらぎのポーズ　

仰向けで寝転がり、手は斜めに広げてからだから離します。

足も３０センチくらい開きます。

手と足の落ち着く位置は、人によって違うので試して探すことがいいみたいです。

そしてしばらくゆっくりとリラックスして寝転んだまま腹式呼吸です。

そのあと、手をおなかの上に重ねます。

やすらぎのポーズは、ヨガの中でも基本になるポーズの一つです。






ニキビ薬のビフナイト　　

ビフナイトの使い方は、洗顔後のキレイな肌に直接付けるだけです。

簡単ですね。

出来ればにきびに覆い被せるような感じで付けてくれると更に良いでしょう。

ただ、昼間につけるとどうしても触ってしまうと思うので、夜寝る前に付けるとベストかも。






急性期とマッサージ　　　　

坐骨神経痛の急性期にはマッサージなどはかえって逆効果になることもあるようです。

絶対安静が基本で、病院での診断を受けることが治療の第一歩です。

放っておいたら、症状が進むということもあるようですので、できるだけ早く病院にかかることが大事です。

年齢のせいにして放っておくということ、案外やりがちですから注意です。

レーシックの時間　　　　

外科的に視力を直すのだから、術後暫くは目に包帯をまいての入院生活なのかな。

そんなことはないです。

レーシックは手術の当日に自分の目で見て、帰ることができる手術です。

しかも手術の時間は１０分や２０分程度の短時間。

予想外の手軽さに驚く人も多いみたいです。




知っているといつか得かもしれない情報と話題。自動車の価値はほしいという人がいるかどうか。だから問題なく走れる車でも査定ゼロとされる場合もあります。ところで、昔と違って国内だけじゃなく海外にまで中古車流通が広がったおかげで、ほしいと言ってくれる可能性のある人が増えています。廃車まえに福島市がおもしろいかな。廃車を決める前に本当に愛車の価値の見落としがないかを確認することが大事です。方法はすごく簡単なのがありますので。





こんにゃくフライ　　　

　ダイエットに揚げ物はタブーかもしれませんが、こんにゃくフライならダイエットへの影響を極力抑えて揚げ物を楽しむ事ができると思います。

ダイエットのストレス解消に同でしょうか？


　作り方は、板こんにゃくを角切りにし、しょうゆ、砂糖、みりんで下味をつけるために煮込みます。

こんにゃくが冷めたらフライ用の衣を付け、揚げ油（１６０～１７０度）で揚げます。