ヨガとダイエット、ニキビ肌のメイクと洗顔法等、独り言

ヨガとダイエット　　

ヨガをダイエットに活用している人もいるみたいです。

ヨガはよく耳にするものの、なんとなくでしかわからないという人も多いと思います。

ヨガで大事なことは、無理しないですることが前提だそうです。

無理なストレッチで体を痛めないように行くことが大事です。

張り切りすぎるのもよくないのかな。





ニキビ肌のメイクと洗顔法　　　

メイクをする時には、先ずは毛穴を塞いでにきびを悪化させない様にする為に厚化粧にならないようにしたいですね。

また、生理時期になるとホルモンバランスが崩れてしまう為に皮脂がいつもより多く出てしまう場合もあるので、出来るだけオイルフリーの化粧品を使う様に意識してあげると良いと思います。






坐骨神経痛　　

おしりの裏側から太ももの裏側にかけてのしびれ。

そして膝から足先にかけて次第に広がっていく足のしびれを感じたら。

もしかしたら坐骨神経痛かもしれません。

ちなみに、坐骨神経痛とは、病名ではなく症状の事を指していいます。

腰の病気から坐骨神経痛は起こるようです。

イントラレーシック　　

視力を回復させる方法といえば、昔のＰＲＫというレーザー手術に始まりました。

つづいて、レーシックが登場して話題となりました。

そしてさらに安全性が高いといわれているイントラレーシックも登場し、利用できる人も広がりました。

どんどん技術が進歩していくことはうれしいことですね。




知っているといつか得かもしれない情報と話題。ニキビの悩みに疲れ果てる前に、正しい知識を身に付けて、正しい姿勢や考え方で臨むことが大事です。意外と間違った方法に陥っている人も少なくないですから。たとえばニキビ跡とニキビの話が参考になるかな。スキンケアだけに頼ったニキビ対策には限界があるけど、かといってスキンケアはやっぱり大事です。自分に合った方法を見つけることが大きなカギになりそうです。





糸こんにゃくが麺代わり　　

糸こんにゃくを麺代わりに、ピリ辛味のタレでおいしくダイエット料理が作れます。

フライパンで焼きそばのように、糸こんにゃくをメインに、ニラ、キャベツ、イカ、えのきなどを炒めます。

そしてピリ辛だれ（おろしにんにく、ねぎ、すりごま、コチュジャン、唐辛子、しょうゆ、砂糖、ごま油）を掛け合わせれば完成です。


カロリーをおさえて、おいしく満腹感も期待できますので、ダイエットレシピの一つとしてどうぞ。