プロテインの摂取量、神経内科等、独り言

プロテインの摂取量　　　　

プロテインは摂れば摂るほどいいというわけではないです。

摂りすぎても消化しきれないですし、それだけではなく下痢になったり体調を崩す原因になることも。

日本人の場合、体のつくりが元来肉食向けにはなっていないそうで、プロテインの摂取量は西洋人に比べると少ないそうです。

だいたい１度に２０ｇを上限にするのがいいみたい。





神経内科　　　　

アルツハイマー病やパーキンソン病など脳や神経に関する難病を耳にします。

神経内科はこれらを専門にしている診療科目だそうです。

内科の一つなんだそうです。

ちなみに同じ領域を取り扱う外科のひとつに脳神経外科があります。

また、小児の脳、神経、筋疾患の分野は小児神経学といわれるそうです。






腓骨神経マヒ　

腓骨神経マヒは、症状として膝の下から足の甲にかけてのしびれや感覚の異常があるそうです。

足首や足の指を持ち上げる事ができなくなるのが特徴だそうです。

腓骨神経は、膝の裏のすぐ下のふくらはぎの外側の皮膚の表面を通っています。

膝の外側にある骨の腓骨小頭のあたりでこの腓骨神経が圧迫されておこります。

レーシックでのデメリット　　

短時間の手術で視力が回復するレーシックにもデメリットがあります。

一つは失敗に対する不安。

ドライアイになったり違和感を感じるようになった人もいるそうです。

でも失明したという事例は聞きませんね。

あと金額的に高い手術なので経済的に余裕がないと手が出ないかもしれませんね。




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おからの食べ方に注意　　

おからを調理する際に油を吸収しやすいという性質があります。

例えばマヨネーズで和えると、マヨネーズの油分をどんどん吸収し高カロリーな料理になりかねません。

また、おからだけを大量に食べ続けることもいいとはいえません。

一日あたり５０グラムを目安にしてみてはいかがでしょうか。

食べ過ぎると食物繊維が多過ぎて、他の栄養素、特に鉄分の吸収を阻害する可能性もあるようです。