ダイエットのレベル、サウナスーツでお風呂等、独り言

ダイエットのレベル　

DHCプロテインダイエットの利用頻度はその人の目標によっても違います。

３食中１食で利用すれば効果はあるようですが、さらに多くのダイエットを望むなら、１日おきに２食に増やすことも可能です。

さらにやせたい場合には３食中２食で続けるという方法もあります。





サウナスーツでお風呂　　　

サウナスーツを着てお風呂に入るという方法もあるそうです。

なんだか変な感じがしないでもないですが。

中には、遠赤外線効果とかほかにも工夫があるそうです。

代謝を高めつつ汗をいっぱいかけばストレス発散にもつながるかも。

一度試してみたいサウナスーツででのお風呂です。





妊娠と足のしびれ　　　

妊娠をすることで、よく足がしびれるという人も少なくないそうです。

妊娠で圧迫された子宮によって下半身の神経に影響が出たということのようです。

ですので、多くの場合は心配ないそうです。

中には、めまいや腰痛などの症状もあらわれるとか。

妊娠は、楽ではないですね。

足根管症候群　　　

スポーツや運動などがきっかけになる症状も多いです。

足の痺れや痛みが症状の足根管症候群もその一つです。

この足根管とは、あまり聞きなれない言葉ですが、足の場所を示しています。

具体的には足の内側のくるぶしの下を通っている神経、筋、血管の通り道のあたり。





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おからとイソフラボン　　　　

おからは、栄養バランスに優れている上に低カロリーで、満腹感を得られるというダイエットには理想的な食材です。

おからに含まれる栄養素の中で、大豆イソフラボンが注目されてます。

それは大豆イソフラボンが女性の美容と健康維持にとても重要な役割を果たすからです。

イソフラボンは女性ホルモンと似た働きを持ち、バストアップ効果や美肌効果、生理不順の改善などにもいいといわれてます。

更年期障害や乳がん、骨粗鬆症、動脈硬化など女性ホルモンの減少が原因で発症する病気の改善にもいいようです。