半身浴で反復、熱めの反復入浴等、独り言

半身浴で反復　　

半身浴で汗ばむ程度まで浸かるのを何度か繰り返す入り方もダイエットに聞くという話を聞きました。

汗だくになるほど入る必要はないそうですが、それでも１回５～１０分は入ります。

それを繰り返すので、入浴時間はトータルでは結構かかります。

時間があるときに試してみて、続けられそうなら続けてみるといいかも。

熱めの反復入浴　　

ダイエットを目指した入浴法の一つに、熱いお湯を使った入り方もあるそうです。

だいたい42～43度のお湯に３分以内で、休み休み何度か入るそうです。

発汗と代謝を促すそうです。

ただし、熱いお湯は体の負担になることもありますのでムリしない事が大事です。

心臓の悪いかたや、高血圧などのかたも良くないそうです。





ニキビ用化粧品いろいろ　

市場には、かなりの数のニキビ予防やニキビケアの為の化粧品が販売されています。

例えばAHAグリコール酸と言う成分が含まれている化粧品にはピーリング効果があり、たった少しの時間で古い角質を落としてくれる物が有ります。

拭き取るタイプの化粧水や石鹸も有りますが、結構使っている人は多い様です。






坐骨神経痛　

坐骨神経痛の症状には、おしりや太ももの裏側のしびれ、膝の裏側のしびれ、足先のしびれなどがあります。

そして、しびれからくる歩行困難、起立困難、注意力や集中力の散漫などもそうです。

ちなみに坐骨神経痛とは症状の名前で、病名ではないです。

腰の病気などから起こるようです。





おからコロッケ　　　　

おからコロッケなら子供のいる家庭でも、子供と一緒に楽しめるおかずになります。

ダイエットする人だけのおかずじゃなく、みんなのおかずになれば手間もかからず、また経済的ですよね。

おからの量はじゃがいもの半分くらいです。

おからコロッケは通常のコロッケのひき肉や玉ねぎを炒める過程でおからも合わせ加えて、つぶしたジャガイモに加えます。

結構簡単ですよ。



ほっとなファッションブランドって驚くほどたくさんあります。だからもっとお気に入りになりそうなブランドが発見できるかも。女性とファッションブランドが参考になるといいな。いろいろと比べてみることで、分かってくる魅力や特徴もあります。オシャレに詳しくなると皆にも一目置かれる存在になれるかも。