入浴と空腹、黒豆クッキーづくり等、独り言

入浴と空腹　　　　

空腹で入浴するほうが好ましいそうです。

そのほうが、脂肪が燃焼される可能性があがるとか。

夕方の入浴なら夕食前がいいということでしょうね。

でも、もし夕食後にはいるなら、少しでも時間を空けたほうがいいようです。

消化の事を考えても、胃に集まった血が、入浴で全身にまわることは、いいとは言えないでしょうからね。





黒豆クッキーづくり　

黒豆クッキーは、黒豆きな粉と黒豆の水煮がポイント。

まず薄力粉（100g）黒豆きな粉（20g）ベーキングパウダー（小さじ1）を振るい合わせます。

50gのマーガリンを泡立て、溶きほぐした卵に30gの三温糖を合わせて2～3回に分けてマーガリンにすり混ぜます。

そして振るい合わせた薄力粉などを加え、黒豆の水煮（1/2カップ）も加え、切るように混ぜ合わせます。

生地は厚さ7mm・直径3cmの円形に整えるのがいいでしょう。

焼き方は160度に温めたオーブンで約15分間です。





診療科　　　　

病院の診療科って、実にいろいろあります。

見慣れた診療科以外に、聞いたこともないものまであります。

病院に行くとき、どの診療科に行けばいいのか、素人には分かりにくいことも。

できれば、どの診療科を受ければいいかを相談できるところが欲しいくらいです。

栄養失調としびれ　　　　

手足のしびれの原因のひとつに栄養失調があります。

栄養失調といえば、日本人にとって関係ないものと思っている人も少なくないと思います。

ところが、意外に身近で栄養失調が発生してるようです。

例えば、過度のダイエット。

無理なダイエットは健康的にもよくないですし、栄養失調になることも。

気をつけたいですね、なんて、言ってる人は案外大丈夫だったりして。





なんだか気にかかる車を取り巻く環境は変わりました。自動車保険や自動車の買取りは競争の時代。しかもネットで簡単に比較できる時代。愛車エアウェイブの保険選びの常識・・廃車や下取りでも。海外にも販路が広がることや規制緩和などが大きく影響しています。イマドキの当たり前を見逃さないで。





ウォーキングとグッズ　

ウォーキングに便利なグッズがあります。

例えば「手袋」。

寒い日には防寒として、日差しが強い日は日焼け止めに重宝です。

「携帯電話」も普段どおり持っていると便利です。

「デジカメ」を持ち歩き、目にした珍しい風景や面白風景を撮ると楽しみが増えますね。

夜間であれば小型の「懐中電灯」も大切です。