ココアクッキーダイエット、などを独り言

ココアクッキーダイエット　　　　

ココアクッキーダイエットのココアもクッキーも何だかダイエットとは逆行してそう。

何となく、おいしそうです。

でも、ココアで注目されてる、カカオ・ポリフェノールがいいようです。

体内にたまりやすい、余分な脂肪を作り出さないようにする働きがあるそうです。

またカカオ・ポリフェノールは、強い抗酸化作用があるそうです。

そのため、肌の老化を予防し、美白を保つなど美容面でも期待できるとか。

ストレスをためずにできそうなダイエットですね。





スープダイエット短期集中型４日目　　

　スープダイエット短期集中型４日目。

この日はスープとバナナと無脂肪乳（スキムミルク）。

３日続けた野菜スープ中心の食事で不足してるカリウムやタンパク質、カルシウム、炭水化物などを補給するためのスキムミルク。

バナナで少しはストレス解消できるかな。


　ようやくこのダイエットも折り返し地点。

そろそろ疲れもでるところ？

最初に作りおきした野菜スープもなくなってまた作らないといけないころでしょうか。

残り半分、体に現れてる変化をやる気にがんばりたいところですね。





おからでダイエット　

おからダイエットはしってますか？

おからを食べてダイエットするものです。

ダイエットにもいろいろありますが、ユニークなダイエットの一つですね。

おからは、大豆から豆乳をしぼった後の残りかすですが、非常に栄養価が高いことで注目されています。

しかも安く簡単に手に入ります。

そして嬉しいことに、おからはダイエットだけではなく、便秘や美容にも良いようです。

だから一石二鳥が狙えるダイエットです。

食事改善型クラムチャウダー　　　

　おいしいダイエットのためのレシピを一つ。

にんじん・ジャガイモを１ｃｍ角のサイコロに切り、たまねぎはみじん切り、ほうれん草は茹でたあと食べやすいサイズにきります。


　鍋にバターで玉ねぎを炒め、続けてジャガイモ、にんじん、あさりを加えて炒めます。

さらに小麦粉も加えてまぶすように炒めて、牛乳と水を少しずつ加えてよく混ぜ、さらにコンソメを加え、強火にして一度煮立ち。

そのあと弱火にし１５分ほど煮ます。

塩コショウして、仕上げはほうれん草をのせて完成。



このごろ気になる愛車のクルーガーを手放すときのイマドキの常識は、ネットでカンタン一括査定。買取査定も競争の時代。予想外の高査定に喜ばれてます。とはいえ、期待のしすぎは要注意。トヨタ・クルーガー買取り価格比べはネットだとカンタン。業者に会わなくても愛車の価値を調べられる便利な方法があるのでした。


栄養機能食品　　

「栄養機能食品」という用語は、「食品衛生法」や「健康増進法」などに基づいています。

「栄養機能食品」とは、食生活において、必要な栄養素（ビタミン・ミネラル）の補給のために利用される食品で、栄養素の機能を表示する食品のことです。

「栄養機能食品」では、定められた範囲内で栄養機能表示ができます。