クッキーダイエットの方法、などを独り言

クッキーダイエットの方法　　

クッキーダイエットはダイエット用のクッキーを使ったダイエットです。

いくらか利用方法にもバリエーションがありますが、例えば過食や夜食をやめたい人なら、クッキーをおやつや夜食として、3枚程度食べるのもいいでしょう。

ダイエット用のクッキーはカロリーも低く、しかも腹持ちするので空腹感を癒すのに役立つでしょう。

もし、すぐにでもやせたいなら、1日3食のうち、朝食か昼食を、クッキー5枚に置き換えます。

夕食を置き換えるのは難しいですが、朝や昼なら案外できる人は多いです。





スープダイエット短期集中型３日目　　　　

　短期集中型スープダイエット３日目。

三日坊主になるかどうかの境目かもしれません。

３日目になると２日目では食べられなかったバナナ以外の果物を食べていいということで、気持ち的にも救われるところかも。


　とはいえ、いろいろなものを食べたい欲求との心の中での戦いはありますので、本当に三日坊主にしないためにがんばりどころです。

睡眠薬の副作用　　　

不眠の頼みの綱である睡眠薬ですが、きちんと専門医の指導に従わないと思わぬ副作用に悩まされることになりかねません。

副作用としては、「反跳性不眠」や「退薬症侯」等と呼ばれる服用を中止又は量を減らすことで起こる不眠や不安、頭痛などといった様々な症状や、「持ち越し効果」と呼ばれる思ったより効果が長続きして目覚めが悪く眠気が続くことなどがあります。






食事改善型ダイエットスープを食卓に　　　

　ダイエットといえば食べないで体重を減らすイメージが強いですが、健康的なダイエットでなければ困ります。

そこで、ダイエットといえば、栄養もあり、便通にも貢献する野菜を中心にしたメニューが好まれます。


　ところで、野菜は１日に３５０ｇを摂ることが必要とされてますが、この量、意外に大変です。

そこで便利なのが野菜をメインにしたダイエットスープが重宝します。






エイジング　　　　

「エイジング」とは、一般に「加齢」とか「老化」などという意味で使われています。

よく耳にするのが「アンチエイジング」という形ですね。

アンチエイジングにはいろいろな方法がありますが、再生医療の活用は究極の方法の一つでしょうね。

期待度の高い方法の一つです。



気になる子供の成績。子供任せの勉強に限界を感じたら、あなたらなら家庭教師と塾どっちがいいと思いますか？子供の性格や実についてる勉強方法によって違ってきますね。家庭教師か塾か（いわき市）。放っておけない子供の勉強の話。任せる部分と、任せられない部分の見極めも大事だと思う。早めに動いたほうがいいこともあります。