デザートスープで食事改善、野菜スープの魅力、などを独り言

デザートスープで食事改善　　　

デザートスープに「りんごとさつま芋のポタージュスープ」をどうぞ。

作り方はカンタンです。

さつま芋とリンゴ、玉ねぎを薄切りにします。

レーズンはみじん切りでラム酒に漬けます。

鍋を温めバターで玉ねぎが透き通るまで炒めます（弱火）。

続いてさつま芋・リンゴを加え炒めます。

水を加えてから煮立るまで強火にし、弱火にしてから１０分ほど煮ます。

そのあと牛乳、メープルシロップとミキサーにかけます。

なめらかにしてから、鍋でひと煮立ち。

最後はレーズンとシナモンをかけて完成。





野菜スープの魅力　　　　

　スープダイエットが話題になった事があるのは覚えてますか？

「脂肪燃焼スープ」「毒出しスープ」などスープを飲んでダイエットしようというスープダイエット。

でもスープダイエットにもいろいろなやり方があります。


　でも一つ共通してるのは、主役が野菜スープということ。

野菜にはビタミンやミネラルなど豊富で、しかもスープなら調理で溶け出した分も余すとこなく摂れます。

野菜スープで健康的なダイエットを。





睡眠導入剤とは　　　

不眠や睡眠不足などの治療の際に用いられる薬剤のことを「睡眠導入剤」と呼びます。

睡眠導入剤はその化学構造からの分類で次の５つに分けられます。

それは、「ベンゾジアゼピン系」「チエノジアゼピン系」「バルビツール酸系」「シクロピロロン系」「抗ヒスタミン剤薬」の５つです。

それぞれ特徴があるので状況に応じて使い分けされます。

健康増進型野菜スープ　

　野菜スープによる健康増進とダイエット。

そのスープは調味料を全く使わずに野菜だけでつくります。

そして具の野菜は食べず、スープだけを飲みます。


　ベストな摂り方は、朝食前と午後３時に２００ｍｌ飲むというもの。

そうすることで、空腹時の血糖値のコントロールにも役立つそうです。

まずは１ヶ月ほどを目標に続けてみるといいようです。




愛犬の問題行動の解決に飼い主さんのしつけが大事です。他人任せにはできないところですが、しつけが分からないと迷走することも。迷わない犬のしつけ/鹿児島市。自宅でも正しいしつけの方法を学べるので、忙しい人でもマイペースに続けられるはずです。愛犬との関係作りが大事なので、怒るだけではダメみたいです。





インフルエンザ　

インフルエンザは、ウイルスによって起こる感染症です。

発熱や鼻水、せき、筋肉痛、頭痛、のどの痛み等の症状がでます。

風邪に似ている症状ですが、発熱はかなり高温となったりします。

インフルエンザは、流行性感冒（りゅうこうせいかんぼう）とか、流感（りゅうかん）とかとも呼ばれます。

家族の誰かがインフルエンザにかかると、皆でインフルエンザということにもなりかねないですね。