健康と美容に関するおしゃべり

トリプトファン　

肉、魚、豆、種子、ナッツ、豆乳や乳製品などに多く含まれます。

人の体内で合成できない必須アミノ酸の一つです。

精神・神経を落ち着かせるなど、ヒトの健康増進に役立つそうです。

とはいえ過剰摂取は禁物で、問題を起こすこともあるので、サプリメントには注意が必要です。






足根管症候群　　　

足の痛みやしびれが出る、足根管症候群。

スポーツなどの運動が発症のきっかけとなる場合も多いそうです。

ところで、足の内側のくるぶしの下を通っている神経、筋、血管の通り道あたりを足根管と呼びます。

そしてこの症状は、後頚骨神経が圧迫されて起こる症状です。





中性脂肪と肝臓　　

中性脂肪は肝臓で作られます。

エネルギーとして必要な分は放出されます。

でも放出される分よりつくられる分が多いと、肝細胞にたまっていきます。

肝臓が肥大して、その進行を放置すると、肝硬変や肝臓がんのリスクも高まります。

ちなみに脂肪肝ってアルコール性と非アルコール性にわけられるそうです。