健康と美容に関するおしゃべり

クロム　　　　

人体に必要なクロムは３価のクロムです。

不足すると糖尿病になる危険があるそうです。

一方で、６価のクロムは極めて毒性が高いそうです。

過去にはめっきに使われていたそうですが、土壌汚染の問題などで使われなくなっています。

必須栄養素の３価と毒の６価、対照的な位置付ですね。





座骨神経痛の慢性期　　　

慢性期の坐骨神経痛の場合、急性期よりかなり楽になります。

それでも、ムリをすると症状が悪くなる恐れがあるので、ムリはできません。

例えば、前はビリビリとした電気が走ったような激しい痛みが減ったりすれば治ってきたと思いますが、無理しないように注意したいです。





高脂血症と運動　　　

運動による病気の予防を「運動療法」というそうです。

療法なんていうとすごく大げさに聞こえますが、それだけ運動が重要であるということですね。

運動すれば血の巡りがよくなります。

そして血行が良くなると、体の中の中性脂肪、悪玉コレステロールを分解しようとする動きが活発になるんだそうです。