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ゴロゴロ

2015年11月27日

ビタミンU、坐骨神経等、独り言

ビタミンU    

S-メチルメチオニンのことで、胃酸の分泌を抑え、胃粘膜の修復を助けるそうです。

必須の栄養とまではいかないそうで、正式にはビタミンではないそうです。

キャベツやブロッコリーなどアブラナ科の植物のほか、茶類や藻類にも多く含まれるようです。

胃腸薬の成分としても使われています。





坐骨神経   

坐骨神経ってどんな神経でしょうか。

坐骨神経には、知覚神経、運動神経、自律神経が走っているそうです。

すごく重要な場所です。

この部分で、知覚神経が圧迫されると足のしびれや痛みにつながるようです。

もし運動神経の圧迫されれば、歩行困難などの運動機能障害が起こるそうです。






コレステロールと中性脂肪 

コレステロールと中性脂肪は、体に必要なものです。

たとえば、脂質やコレステロールは細胞膜を作るための、大切な成分となります。

脂肪細胞が集合したものが体脂肪で、寒暖から体を守ったり、エネルギーとして蓄えたりしています。

でも多すぎる脂質やコレステロールは害となるのでした。


ひとやすみ





鳥飼茄子   

旧鳥飼村で広く栽培されていた鳥飼茄子は、摂津市の特産として知られます。

江戸自体にはすでに特産品として定着していたそうで、伝統ある野菜です。

ところが戦時中は労働不足などもあり一時栽培が途絶えたこともあったそうです。

なにわの伝統野菜の一つに加えられ、大阪府でもPRしているようです。




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ココアクッキーダイエット   

ココアを取り入れた、ココアクッキーダイエット。

ココアのいいところといえば、カカオ・ポリフェノール。

実は、赤ワインよりも多量のポリフェノールがあるんだそうです。

カカオ・ポリフェノールは、強い抗酸化作用があるそうです。

そのため、肌の老化を予防し、美白を保つなども期待できるとか。

ダイエット的には、体内にたまりやすい、余分な脂肪を作り出さないようにする働きがあるそうです。

ココアのクッキーっておいしそうですし、ストレスにもいいかも。

なかなか期待度高いですね。



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Posted by ゴロゴロ at 05:10 │健康のおしゃべり