2015年11月21日
フラボノイド、坐骨神経痛等、独り言
フラボノイド
チョコレート、ココア、緑茶、紅茶、ワインなどによく含まれているそうです。
強い抗酸化作用が注目され、サプリ等でおなじみの成分となっています。
アントシアニンもフラボノイドの一つなんだそうです。
ちなみにフラボノイドのうち、クエルセチン、ヘスペリジンなどをあわせてビタミンPと呼ぶこともあるそうです。
坐骨神経痛
坐骨神経とは、人体の中で最も太くて長い末梢神経なんだそうです。
腰椎の４番目と５番目の神経と仙骨から出て、おしり、太ももの後ろ側、足の外側へと走っている神経です。
そして坐骨神経痛は、このおしりから足先に走っている坐骨神経に沿って起こる痛みのことです。
３つの高脂血症
高脂血症には、3タイプがあります。
血液中にコレステロールだけが多い「高コレステロール血症」。
中性脂肪だけが多い「高中性脂肪血症」。
両方が多いタイプは「高コレステロール高中性脂肪血症」です。
悪玉コレステロールという言葉もよく聞きますが、多すぎるコレステロールは血管を硬くし動脈硬化を引き起こすのでした。
チョコレート、ココア、緑茶、紅茶、ワインなどによく含まれているそうです。
強い抗酸化作用が注目され、サプリ等でおなじみの成分となっています。
アントシアニンもフラボノイドの一つなんだそうです。
ちなみにフラボノイドのうち、クエルセチン、ヘスペリジンなどをあわせてビタミンPと呼ぶこともあるそうです。
坐骨神経痛
坐骨神経とは、人体の中で最も太くて長い末梢神経なんだそうです。
腰椎の４番目と５番目の神経と仙骨から出て、おしり、太ももの後ろ側、足の外側へと走っている神経です。
そして坐骨神経痛は、このおしりから足先に走っている坐骨神経に沿って起こる痛みのことです。
３つの高脂血症
高脂血症には、3タイプがあります。
血液中にコレステロールだけが多い「高コレステロール血症」。
中性脂肪だけが多い「高中性脂肪血症」。
両方が多いタイプは「高コレステロール高中性脂肪血症」です。
悪玉コレステロールという言葉もよく聞きますが、多すぎるコレステロールは血管を硬くし動脈硬化を引き起こすのでした。
水茄子
泉州特産品として日本全国で有名ですが、実は全国各地でも栽培されているようです。
普通のナスより水分が多く、生でも食べられる珍しい茄子です。
でも傷つきやすいことから、輸送技術の向上や、輸送しやすい品種改良が行われるまではあまり流通しなかったそうです。
興味がわいてきそうな話題と情報です。自動車の価値をもっと簡単に調べることができるかもしれません。査定比べとカルディナ中古車買取りの方法が見落とせないと思う。査定額で業者を選べば納得の価格が見つかると思う。交渉よりいいかもですね。
クッキーダイエットの方法
クッキーダイエットの方法は、いくらかバリエーションがあります。
でも例えば、すぐやせたい場合としては、1日3食のうち、朝食か昼食を、クッキー5枚に置き換えます。
夕食を置き換えるのは難しいと思いますが、朝や昼なら意外にできるのではないでしょうか。
過食や夜食をやめたい人なら、クッキーをおやつや夜食として、3枚程度食べるのもいいでしょう。
ダイエット用のクッキーはカロリーも低く、しかも腹持ちするので空腹感を癒すのに役立つでしょう。
泉州特産品として日本全国で有名ですが、実は全国各地でも栽培されているようです。
普通のナスより水分が多く、生でも食べられる珍しい茄子です。
でも傷つきやすいことから、輸送技術の向上や、輸送しやすい品種改良が行われるまではあまり流通しなかったそうです。
興味がわいてきそうな話題と情報です。自動車の価値をもっと簡単に調べることができるかもしれません。査定比べとカルディナ中古車買取りの方法が見落とせないと思う。査定額で業者を選べば納得の価格が見つかると思う。交渉よりいいかもですね。
クッキーダイエットの方法
クッキーダイエットの方法は、いくらかバリエーションがあります。
でも例えば、すぐやせたい場合としては、1日3食のうち、朝食か昼食を、クッキー5枚に置き換えます。
夕食を置き換えるのは難しいと思いますが、朝や昼なら意外にできるのではないでしょうか。
過食や夜食をやめたい人なら、クッキーをおやつや夜食として、3枚程度食べるのもいいでしょう。
ダイエット用のクッキーはカロリーも低く、しかも腹持ちするので空腹感を癒すのに役立つでしょう。
Posted by ゴロゴロ at 05:15
│健康のおしゃべり
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