健康と美容に関するおしゃべり

コレステロールの役割　　　

動脈硬化などの原因として知られるコレステロールも体にとっては重要な栄養素です。

多すぎることが問題であって、欠かせない栄養の一つではあります。

たとえば細胞膜の構成成分となっていますし、コレステロールを原料にホルモンもつくられるそうです。

脳でも重要な役割を果たしているんだとか。

もともとの悪者ではないことに注意が必要です。




便利なのかおもしろいのかこんな情報と話題。ニキビでいつまでも悩んでるなんてもったいないです。しつこいニキビだけど気持ちは前向きに。悩みは対策！ニキビ対策を参考にどうぞ。ニキビへの対応はできたニキビの治療より、出ないように予防したほうがいいみたい。普段からのスキンケアとともに、日常生活でも注意していくことがポイントです。ストレスをためないように上手に気分転換していくことも大事です。






短期集中型ダイエットの昼間　

　短期集中型のスープダイエット。

一番辛い時間帯が昼間かもしれません。

職場や学校で仕事や勉強に没頭できるなら時間が過ぎるのもあっという間かもしれませんが、気持ちにスキができると、空腹を思い出してしまいます。


　できるだけ食事の事を忘れられるようにしたいですが、なかなか思うようにいかないもの。

無理に我慢を続けてストレスをためるのも問題ですので、どうしても辛いときには少しだけズルするのも止むをえないかもしれないですね。