健康と美容に関するおしゃべり

高脂血症の体チェック　

アキレス腱が盛り上がっているとき、アキレス腱肥厚という高脂血症で多くみられる症状かもしれないです。

皮膚、腱、指の間に黄色腫ができることもあるんだとか。

また、黒目の縁がしろいのも要注意です。

様々に体に表れているシグナルを見落さないことも大事です。




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短期集中型スープに飽きないコツ　　　　

　短期集中型のスープダイエットは、７日間だけの集中ダイエットですが、その間やさいスープを飲み続けることになります。


　大きなお鍋に野菜を入れて、始めに加える味付けは固形スープの素たった１個。

味は薄いです。

でも味が薄いのポイント。

味が濃いと、より一層ご飯やパンが食べたくなります。

ところで、スープに飽きてきたら、スープを小鍋に取り分け、味噌、しょうゆ、カレー粉、ポン酢、チリソースなどで味付けを変えてみましょう。