健康と美容に関するおしゃべり

外反母趾の程度　

足の親指と第一中足骨との角度が外反母趾を見極める判断基準です。

１５度未満なら外反母趾ではありません。

そして、外反母趾にも軽度、中程度、重度の段階があります。

２０度未満の外反母趾は軽度。

そして４０度未満が中程度です。

最後に４０度以上は十度の外反母趾です。





便利なのかおもしろいのかこんな情報と話題。ニキビの悩み人によって違うから、タイプ別にニキビ対策を特集。こんな男性のにきび対策をいろいろ比べてみるとおもしろいかも。がんばってケアしてもなかなか直らないニキビ、もし間違ったスキンケアやにきび対策ではそれこそ問題が解決しないです。いろいろ調べてみることも大事だと思う。





ストレス対策で安眠を　

不眠は根本的な原因を取り除かないとなかなか治りません。

不眠の大きな原因の一つがストレスです。

だれもが抱えるストレス。

仕事や人間関係など、ストレスが生まれない生活を送ることはまず難しいです。

だからこそ、ストレス解消法を持つ事が大事です。

ジョギングやストレッチなどの軽い運動で心と身体をリフレッシュさせたり、カラオケなどの趣味でストレスを発散したり、のんびりすることでリラックスして心と体を休めたり、自分にあった方法をみつけたいですね。