2012年10月21日
バスタイムの顔マッサージ、半身浴等、独り言
バスタイムの顔マッサージ
入浴のリラックスしたタイミングに、ゆっくり顔のマッサージというのもいいかも。
老廃物や余分な水分を流す事ができれば、気分もスッキリしそうです。
首のあたりから鎖骨や脇のあたりにかけてマッサージしたり、耳の後ろ部分から鎖骨部分に向かってさするのもいいようです。
なんにしても続けるのが大事ですね。
半身浴
たっぷり発汗の半身浴でダイエットをめざします。
方法はカンタン。
最初に半身浴で２０～３０分ゆっくりつかります。
それで一旦あがり、体や頭を洗った後に、再び１０分くらい入ります。
これだけで相当な発汗が期待できます。
これなら毎日続けるのも難しくないと思います。
ちなみに半身浴はだいたいみぞおちより下が浸かるくらいです。
ニキビ予防に大切な事
にきび予防には、体の外側のケアを薬や化粧品を使っていくのと、体の内側からもケアをしてあげるとより効果的に予防する事が大事な様です。
例えば、規則正しい生活を送る事、バランスが取れた食生活をする事、ストレスを溜めない様にする事、適度な運動を心がけて新陳代謝を良くするなどがあります。
入浴のリラックスしたタイミングに、ゆっくり顔のマッサージというのもいいかも。
老廃物や余分な水分を流す事ができれば、気分もスッキリしそうです。
首のあたりから鎖骨や脇のあたりにかけてマッサージしたり、耳の後ろ部分から鎖骨部分に向かってさするのもいいようです。
なんにしても続けるのが大事ですね。
半身浴
たっぷり発汗の半身浴でダイエットをめざします。
方法はカンタン。
最初に半身浴で２０～３０分ゆっくりつかります。
それで一旦あがり、体や頭を洗った後に、再び１０分くらい入ります。
これだけで相当な発汗が期待できます。
これなら毎日続けるのも難しくないと思います。
ちなみに半身浴はだいたいみぞおちより下が浸かるくらいです。
ニキビ予防に大切な事
にきび予防には、体の外側のケアを薬や化粧品を使っていくのと、体の内側からもケアをしてあげるとより効果的に予防する事が大事な様です。
例えば、規則正しい生活を送る事、バランスが取れた食生活をする事、ストレスを溜めない様にする事、適度な運動を心がけて新陳代謝を良くするなどがあります。
腰椎椎間板ヘルニアの療法
神経ブロックは、「神経根ブロック」と「硬膜外ブロック」があるそうです。
運動神経がブロックされると緊張した筋肉をほぐすそうです。
また知覚神経がブロックされると足のしびれや痛みが緩和されるとか。
交感神経がブロックされると血流が改善されるそうです。
神経ブロックは麻酔で、一度の治療で症状が改善されるわけではなく、繰り返し行って徐々に症状を軽減していくそうです。
なんだか気にかかる。子供の知育はきになるけど、育児はなかなか思うようにはいかないものです。発想をかえるといろんなことが変わることもあります。0歳知育を楽しくはじめるの方法がすごく面白いと思う。子供が夢中になるのが嬉しいです。
おからクッキーのいろいろ
おからクッキーのダイエットでの人気から、おからクッキーにもいろいろバリエーションが登場しました。
例えば、黒ゴマおからクッキーはダイエット食品の定番です。
黒ゴマも低カロリーで栄養価が高く味わいも良くしてくれます。
豆乳おからクッキーも人気ですし、寒天と組合わせ、より満腹感が得られる、おから寒天クッキーもあります。
いろいろ選んでみるといいですね。
神経ブロックは、「神経根ブロック」と「硬膜外ブロック」があるそうです。
運動神経がブロックされると緊張した筋肉をほぐすそうです。
また知覚神経がブロックされると足のしびれや痛みが緩和されるとか。
交感神経がブロックされると血流が改善されるそうです。
神経ブロックは麻酔で、一度の治療で症状が改善されるわけではなく、繰り返し行って徐々に症状を軽減していくそうです。
なんだか気にかかる。子供の知育はきになるけど、育児はなかなか思うようにはいかないものです。発想をかえるといろんなことが変わることもあります。0歳知育を楽しくはじめるの方法がすごく面白いと思う。子供が夢中になるのが嬉しいです。
おからクッキーのいろいろ
おからクッキーのダイエットでの人気から、おからクッキーにもいろいろバリエーションが登場しました。
例えば、黒ゴマおからクッキーはダイエット食品の定番です。
黒ゴマも低カロリーで栄養価が高く味わいも良くしてくれます。
豆乳おからクッキーも人気ですし、寒天と組合わせ、より満腹感が得られる、おから寒天クッキーもあります。
いろいろ選んでみるといいですね。
Posted by ゴロゴロ at 06:05
│健康のおしゃべり
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