健康と美容に関するおしゃべり

岩盤浴も継続　

新陳代謝を促すといわれる岩盤浴。

そのため脂肪燃焼を促進して、ダイエットにもいいそうです。

とはいえ単発で効果ができるというわけではないです。

やはり続ける事がだいじです。

でも、毎日の岩盤浴では疲労感もあり、費用も大きいです。

そこで１日おきくらいで試してみるといいかもしれません。






大豆からソイジョイ　　　

ソイジョイは大塚製薬の栄養食品。

小麦粉を使わないで、大豆粉からできています。

クッキーダイエットにあきた人にはもってこいかも。

大豆由来の豊富な栄養も期待できそうです。

しかも、味の種類が豊富と言うのも嬉しいです。

「マンゴーココナッツ」は、マンゴーとココナッツのトロピカルな香りを楽しめます。

ほかにも、「カカオオレンジ」、「オレンジ葉酸プラス」、「ストロベリー」、・・。

まだまだあります。






ニキビと睡眠の関係　　　

大人にきび対策の方法として、ニキビ用化粧品や薬を使うと言う方法も大事ですが、その他の対策として「睡眠」がとても重要であると考えられています。

現代人の睡眠時間は短いですよね。

でも、睡眠不足がニキビにとって悪影響を及ぼすものと言われています。