健康と美容に関するおしゃべり

足しびれの種類　　

種類があると聞くと、ビックリしてしまう足のしびれ。

例えば、坐骨神経痛の場合足のかかとが痛んだりすることがあるそうです。

足の裏のビリビリとした痛みの場合は、首を通る脊髄神経や頸髄の病気が原因かもしれません。

足のしびれとバカにしないで、気になるときは病院で相談したほうがいいです。




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ストレスによる不眠の解消　　

ストレスによる不眠症なら、原因になるストレスを和らげたり、なくしたりする事が大事です。

意外に話すだけでもストレスに解消役立ちます。

まずは、家族や友人に話を聞いてもらってみるのがいいでしょう。

もしくは、専門カウンセラーや保健師さんなどに話を聞いてもらうことも良いでしょうね。

気分転換やリラックスすることがまずは大事です。

寝るときも「眠くなったら寝ればいい」くらいの気軽に構えることも大事です。