健康と美容に関するおしゃべり

褐色脂肪細胞　　

身体の内部でエネルギーを消費し、体温を上げるという役目の細胞があります。

褐色脂肪細胞がその役割を担うんだとか。

あまり聞きなれない細胞ですね。

でも、この細胞ががんばって働けば余分なエネルギーも消費して、脂肪としてたまらなくなるのかも。

ダイエット成功には、とにかくがんばって欲しい細胞です。





ダイエットと正月　　　　

少しでも太ったときは、つい正月太りを思い出します。

正月は最もダイエットしにくいときです。

正月太りという言葉があるほど。

でも、そんな太るような正月を嫌いになれない自分も。

だから、いつも正月太りに後悔するのかな。

とにかく、正月と比べれば、普段は何倍もダイエットしやすいです。

誘惑がかなり少ないですから。





おからジュース　　　

おからのダイエットへの活かし方として「おからジュース」という方法もあります。

おからジュースでダイエットに成功した人も結構いるそうです。

おからジュースのいいところは、ジュースなので手軽であることですね。

しかも食物繊維が豊富なため、便秘の改善にも役立つようです。

ちなみにおからは液状になることでより吸収されやすくなるともいわれてます。

作り方も簡単。

ミキサーでおからと水を混ぜるだけ。

もし「おからペースト」を利用すれば、ミキサーさえも要りません。

おからジュースのダイエット試してみませんか。