2011年06月27日
大豆からソイジョイ、ミネストローネ等、独り言
大豆からソイジョイ
ソイジョイは大塚製薬の栄養食品。
小麦粉を使わないで、大豆粉からできています。
クッキーダイエットにあきた人にはもってこいかも。
大豆由来の豊富な栄養も期待できそうです。
しかも、味の種類が豊富と言うのも嬉しいです。
「マンゴーココナッツ」は、マンゴーとココナッツのトロピカルな香りを楽しめます。
ほかにも、「カカオオレンジ」、「オレンジ葉酸プラス」、「ストロベリー」、・・。
まだまだあります。
食事改善型ミネストローネ
トマトベースのミネストローネのレシピの簡単おさらい。
玉ねぎ、にんじん、セロリ、じゃがいも、ズッキーニ、いんげん、ピーマンを１ｃｍ角サイコロに、キャベツは食べやすいサイズ、パセリ・にんにくはみじん切り。
オリーブオイルを熱し弱火でにんにくを炒め、たまねぎ、他の野菜を加えて中火でよく炒めます。
水、トマト缶は汁ごと、顆粒コンソメ、ベイリーフ、コーン、押し麦、ヒエを加えて強火にし、煮立ってきたら弱火に。
そして２０分煮込んだら、塩コショウで味をととのえて、仕上げにパセリのみじん切り。
おからこんにゃくの利用方法
おからこんにゃくは肉のような食感をもつ食品ですので、肉の変わりとして食べるとダイエットに効果が期待できます。
全てでなくても、たとえば朝昼晩の３食のうち１食をおからこんにゃくに置換えるという方法もあります。
これなら普通のお肉も食べられますので、ストレスも減り継続できそうですよね。
おからこんにゃくをうまく利用してダイエットを成功させましょう。
ソイジョイは大塚製薬の栄養食品。
小麦粉を使わないで、大豆粉からできています。
クッキーダイエットにあきた人にはもってこいかも。
大豆由来の豊富な栄養も期待できそうです。
しかも、味の種類が豊富と言うのも嬉しいです。
「マンゴーココナッツ」は、マンゴーとココナッツのトロピカルな香りを楽しめます。
ほかにも、「カカオオレンジ」、「オレンジ葉酸プラス」、「ストロベリー」、・・。
まだまだあります。
食事改善型ミネストローネ
トマトベースのミネストローネのレシピの簡単おさらい。
玉ねぎ、にんじん、セロリ、じゃがいも、ズッキーニ、いんげん、ピーマンを１ｃｍ角サイコロに、キャベツは食べやすいサイズ、パセリ・にんにくはみじん切り。
オリーブオイルを熱し弱火でにんにくを炒め、たまねぎ、他の野菜を加えて中火でよく炒めます。
水、トマト缶は汁ごと、顆粒コンソメ、ベイリーフ、コーン、押し麦、ヒエを加えて強火にし、煮立ってきたら弱火に。
そして２０分煮込んだら、塩コショウで味をととのえて、仕上げにパセリのみじん切り。
おからこんにゃくの利用方法
おからこんにゃくは肉のような食感をもつ食品ですので、肉の変わりとして食べるとダイエットに効果が期待できます。
全てでなくても、たとえば朝昼晩の３食のうち１食をおからこんにゃくに置換えるという方法もあります。
これなら普通のお肉も食べられますので、ストレスも減り継続できそうですよね。
おからこんにゃくをうまく利用してダイエットを成功させましょう。
雑穀クッキー
雑穀クッキーもダイエット食材としていいそうです。
雑穀といえば、あわ、キビ、ヒエなど。
食物繊維のほか栄養豊富でヘルシーな食材としても注目されてます。
そんな雑穀を食べやすいクッキーにしたもの。
忙しい人にも相性が良さそうです。
痩せたい人だけじゃなく、便秘に悩む人にもいいかもしれないそうです。
愛犬の留守番、心配しなくて済むようにするために大事なことがあります。留守番を苦手にするワンちゃんは多いです。一方で苦も無く留守番するワンちゃんも。スムース・フォックス・テリアに安心して留守番を任せられるようになるために。スムース・フォックス・テリアと留守番のカギ。愛犬の留守番をもっとお利口さんにするために大事なことを知るきっかけになればいいな。愛犬を変えるためにはまずは自分から。正しい方法を学ぶことがカギになります。
レーシックの失敗
レーシックはご存知ですか？
レーシックは手術で視力を直そうとするものです。
視力をサポートする方法としては、メガネやコンタクトレンズが特に一般的ですが、例えば視力回復トレーニングというものも昔から行われています。
視力回復で近頃注目を集めているのがレーシックという手術です。
手術といっても通常１０～２０分程度で終わり、入院も不要でその日のうちに帰れる手術です。
新しい技術だけあって失敗が怖い気もしますが、レーシックで失敗して視力を失ったという事例はないようです。
基本的に信頼の置ける眼科を選ぶことは大事ですが、レーシック自体はかなり信頼できる手術のようです。
雑穀クッキーもダイエット食材としていいそうです。
雑穀といえば、あわ、キビ、ヒエなど。
食物繊維のほか栄養豊富でヘルシーな食材としても注目されてます。
そんな雑穀を食べやすいクッキーにしたもの。
忙しい人にも相性が良さそうです。
痩せたい人だけじゃなく、便秘に悩む人にもいいかもしれないそうです。
愛犬の留守番、心配しなくて済むようにするために大事なことがあります。留守番を苦手にするワンちゃんは多いです。一方で苦も無く留守番するワンちゃんも。スムース・フォックス・テリアに安心して留守番を任せられるようになるために。スムース・フォックス・テリアと留守番のカギ。愛犬の留守番をもっとお利口さんにするために大事なことを知るきっかけになればいいな。愛犬を変えるためにはまずは自分から。正しい方法を学ぶことがカギになります。
レーシックの失敗
レーシックはご存知ですか？
レーシックは手術で視力を直そうとするものです。
視力をサポートする方法としては、メガネやコンタクトレンズが特に一般的ですが、例えば視力回復トレーニングというものも昔から行われています。
視力回復で近頃注目を集めているのがレーシックという手術です。
手術といっても通常１０～２０分程度で終わり、入院も不要でその日のうちに帰れる手術です。
新しい技術だけあって失敗が怖い気もしますが、レーシックで失敗して視力を失ったという事例はないようです。
基本的に信頼の置ける眼科を選ぶことは大事ですが、レーシック自体はかなり信頼できる手術のようです。
Posted by ゴロゴロ at 06:16
│健康のおしゃべり
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