健康と美容に関するおしゃべり

いつまでニキビがでるんだろ？大人になってもニキビに悩む人は意外に多いです。おなじニキビでも思春期のニキビと大人のニキビはちょっと違います。がむしゃらに洗顔しても逆効果になりかねません。にきび対策と悩みのニキビ。正しいニキビケアで、ニキビの悩みとさよならしましょう。でもときどき知識を正さないといつの間にごしごし洗顔になっているかも。

お米にこんにゃく　　ダイエットで活用するこんにゃく。お米に混ぜる方法もおススメです。こんにゃくを混ぜたご飯でもそれほど違和感なくいただけるようですので、ストレス無くカロリー減に成功できるかもしれません。満腹感も得られるのがうれしいですね。お米に混ぜて炊くだけという手軽さもうれしいです。おかずではなく、ご飯に利用するところが意外性が高く目からウロコですね。

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注目のこんにゃくの成分　　　　こんにゃくに含まれる主成分のグルコマンナンが注目されてます。グルコマンナン自体は水溶性の食物繊維なのですが、こんにゃくを作る過程において、別の成分と組み合わせることで非水溶性の食物繊維になります。
　グルコマンナンはこんにゃくマンナンとも呼ばれてます。体内に吸収されることなく腸まで到達し、大腸を刺激して便秘解消に一役買うようです。脂質や糖分や塩分などの体内への吸収を抑制する役割があるとも言われてます。働き者の成分ですね。