健康と美容に関するおしゃべり

肥満解消とウォーキング。ウォーキングは有酸素運動です。ところで運動には有酸素運動と無酸素運動があることは知っていますか？有酸素運動であるウォーキングすることで、体内に酸素を取り込み、体内にある糖質と脂質をエネルギーとして消費することで肥満解消につながります。ウォーキングと一緒に他の運動や食事の工夫も組み合わせると効果は上がるでしょう。
次は、小さな傷。小さな傷の治し方の通説が変化しているようです。昔は、傷口を乾かして、かさぶたを作って、それが取れて治るというのが一般的だと思いますが、最近では、傷の表面を覆って滲出液を保っていた方が、傷を乾かすより早く治るといわれているようです。かさぶたを作らないように治すというのに違和感があるのは私だけでしょうか。
話題の朝バナナダイエット。朝バナナダイエットというのが話題です。ダイエットっていろいろな話題のものがありますが、朝バナナダイエットもユニークなダイエットです。朝食にバナナだけを食べるというので、このような名前がついた朝バナナダイエット。朝バナナだけなら片付けも楽なので、手軽でいいですね。続けやすそうです。